現場実況ブログ

日別アーカイブ: 2022年10月6日

目標を設定して楽しく継続を

投稿日 2022年10月6日

昨日ご紹介したウォーキング。

運動療法の効果は長く続けて初めてあらわれます。

焦らずに、気長に続けることが大切です。

記録をつけたり、目標を設定したりするのも良いでしょう。

最近ではスマホのアプリにもさまざまな機能があるので利用してみましょう。

自分の頑張りが実感でき、目標をクリアすることでやる気がわいてきます。

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