「トイレットペーパーの在庫を階段下の収納に入れている」ーー。このように、収納したいものが収まりきらず、別の場所に収納してしまうなんてことはありませんか？それは、収納したいものの量と収納場所の大きさのバランスが崩れてしまっていることが原因です。まずは、「どこに」「何を」収めたいのかを把握しましょう。
②ライフプランに合わせた収納を考える
やみくもに収納を増やして、リビングや寝室のスペースが狭くなってしまった……。そんな想いはしたくないですよね。リフォーム時には、これから5年後、10年後のライフプランを思い浮かべてみましょう。子どもの成長を見守る家にしたいのか、夫婦ふたりの時間を楽しむ家にしたいのかでも、必要な収納スペースは変わってきます。
③イメージにしっくりくるアイテムを選ぶ
居心地のいい我が家にするために大事にしたい「見た目」。玄関、リビング、トイレ、寝室などなど、いたるところに存在する「収納」ですから、暮らしのなかでふと目に入ったときにしっくりきているとうれしいものです。カラーなどのデザインにこだわって、心地よい我が家を目指しましょう。
洗顔、化粧水、美容液、保湿クリームなど、毎日のスキンケアに欠かせない基礎化粧品。「もっと肌を美しくしたい！」と思うと、美容液や保湿クリームに気を使いがちですが、私がお勧めしたいのはクレンジングと洗顔です。湿気の多い日本の気候は、肌にはよくありません。また、マスクを着用することで吹き出物ができるという話も聞きますが、これもマスクで肌が蒸れて、雑菌が繁殖しやすくなっていることが原因。肌荒れを防ぐには、クレンジングと洗顔でメイクや皮脂をしっかり落とすことが大切です。そのうえで化粧水をたっぷりつけてください。毛穴が詰まった状態では、どんなに良い化粧水を使っていても、肌の内側まで入っていきません。
オイル、クリーム、ミルク、ジェルなどクレンジングにはさまざまなタイプがありますが、脂性肌の人にはオイルタイプがお勧めです。乾燥肌の人のほうが向いていると思われるかもしれませんが、オイルタイプは洗浄力が高いので、乾燥肌には刺激が強く、負担になります。脂性肌の人はオイルクレンジングでしっかり皮脂を落とし、乾燥肌の人はクリームタイプでやさしく落とすようにしましょう。洗顔は、ネットなどを使ってしっかり泡を立て、泡でやさしく洗うようなイメージで。ターバンなどで前髪をちゃんと上げて、生え際まで洗い落とすようにしてください。
クレンジングと洗顔に気を付けるだけで、肌のくすみがとれて、顔の印象が明るくなります。自分の肌に合うものを探して、美肌を目指しましょう。
たこときゅうりのピリ辛和え
材料4人分
●ゆでたこ（大） 1本
●きゅうり 2本
●長ねぎ 1/2本
［合わせ調味料］
■コチュジャン 小さじ2
■酢 大さじ1/2
■しょうゆ 大さじ1/2
■砂糖 小さじ1
■おろしにんにく 1/2かけ分
■ごま油 小さじ1～2
【1】たこはななめそぎ切りに、きゅうりはピーラーで皮を数か所むいて乱切りに。長ねぎは5cm長さのせん切りにして白髪ねぎを作り、5～10分冷水につけておく。
【2】ボウルに調味料をすべて入れ、よく混ぜ合わせる。
【3】【2】に、たこ・きゅうりを加えてしっかり和え、器に盛り付け、白髪ねぎをのせる。
きゅうりに含まれるカリウムには血圧を下げる効果もあるのでおススメです。
きゅうりがあまり好きではない方、タコをそぎ切り、ねぎをみじん切り、この二つをマヨネーズとポン酢で和えるだけでもおいしいです♪
システムキッチンの収納は引き出し式と扉式の主に２種類。
なかでも最近の主流は引き出し式。
確かに引き出し式のほうが一般的に高額でなんとなく見た目もスマート。
しかし、それは単なるイメージ。
決して扉式がおとっているわけではありません。
要は使い方次第。予算を賢く使って納得のキッチンを作るためにもそれぞれの特徴を知りましょう！
幅を生かした使い方のバリエーションが豊富なのは扉式。
引き出しは出し入れがしやすい。だけど、高さの制限がある。
扉式は空洞の内部をどう仕切るか、扉の裏面をどう使うかがキモです。
理想のキッチンづくりのお手伝いができればと思います。
自宅ではどうしてもごちゃごちゃしてしまいがち。
ワークスペースの周辺には必要最低限のものだけを置くように心がけて。仕事道具は、箱やケースなどに入れて、まとめて管理を。
ダイニングテーブルを活用して仕事する方も多いと思いますが、仕事用のものをまとめておけば、すぐに片付けられて食事の邪魔にもなりません。
このほか、照明や窓からの光の入り方によっては、パソコンの画面が見えにくかったり、目が疲れやすくなってしまうことがあるので、デスクの位置にも注意を。
家庭用の照明では手元に光が届きにくい場合は、デスクライトも使用すると良いでしょう。少しの工夫でワークスペースの環境も整えられます。自分なりの働きやすいワークスペースを工夫してみましょう。
梅雨だけではなく、春先にお洗濯物をお外に干せないというお家も多いのではないでしょうか。「花粉」。。。文字を見るだけで嫌気がさしてしまう方もいらっさいますよね。。
花粉だけでなく、黄砂、強風、外干し禁止のタワーマンション
様々な理由で年々室内干しの需要は高まってきています。
検討しやすいのはお風呂に浴室暖房換気乾燥機を導入ですね。
風呂にお洗濯物を干すことで、乾燥を掛けておけば洗濯物は乾きますし
バスルームのカビ予防にもなり一石二鳥です。
お風呂場の近くに洗濯機があるお家は多いので動線的にもよいですね。
ただ、お風呂は決して広くないため、ご家族が多く洗濯物がたくさんある場合は干すスペースが足りないかもしれません。
そんなときは、ホスクリーン
リビングや洋室など室内に物干しを付けるというケースも最近多いご要望です。
取り外しができるタイプや普段は天井に格納して使用時は自動で物干し竿が降りてくるタイプなどいろいろな製品がありますのでぜひチェックしてみてください♪
糖尿病と診断されても、最初はピンとこない人が多いでしょう。
糖尿病は静かに進行する病気。かなり進行しないと症状は現れないため、初期は病気の実感がなく、治療をしようという意欲がわいてこない人も多いようです。
「境界型」と診断された人も要注意。いわゆる糖尿病予備軍であり、将来的に糖尿病になるリスクが非常に高く、年齢を重ねるごとにその可能性は高まっていきます。
しかし糖尿病は、現代の医学では完全に「治す」ことはできません。
生涯、血糖値をコントロールしながら、病気と付き合わなくてはなりません。
自覚しにくいため、知らない間に深刻化するというケースも多くあります。
大切なのは、運動や食生活など生活習慣を改善するとともに、定期検査を欠かさないこと。
予防と早期発見を心がけましょう。
九星（きゅうせい）とは、古代中国から伝わる民間信仰で、一白水星・二黒土星・三碧木星・四緑木星・五黄土星・六白金星・七赤金星・八白土星・九紫火星の9つの星のことです。
2022年は、五黄土星（ごおうどせい）にあたり、中央に位置します。
今年はこれまでの9年間の結果が出る年であり、自分を見つめるいいチャンスの年になるようです。そんな2022年のラッキーカラーは
オレンジ
暖色系のオレンジは、やる気を引き出してくれる色。
冷えを改善したり、運動習慣を身につけたりすることで、新たな運を吸収しやすくなります。
オレンジ色の入浴剤を入れて、ゆっくり湯船につかるのもいいでしょう。
パープル
パープルは、自分が特別な人に見られたい時や一目置かれる存在になりたいときに取り入れると効果を発揮します。
ただ、パープルは相手に高貴な印象を与える反面、多用すると近づきがたい存在になってしまうこともありえます。
ここぞという大事な場面で、パープル系のランジェリーを身につけるのもおすすめです。
トイレリフォームというと、便器交換のイメージが強いですが、
トイレに適した床材や壁を選ぶことが大切です。なぜなら、トイレの床は、想像以上に耐久性が求められる場所となります。
トイレの床材としてよく使われるのは、クッションフロアやタイル、フローリングですが、総合的に最も優れているのが「クッションフロア」です。
値段もお手ごろで、お手入れもしやすく、特殊加工を施すことで防臭性などの機能を持たせたものもあります。
トイレの床は、他の部屋と違って特殊な環境にあります。
耐水性、耐アンモニア性、清掃性、耐久性など、様々な要素が求められるため見た目や価格だけで選ばずに、機能も考慮しましょう。
次に壁紙です。壁紙のデザインで室内の印象はガラッと変わります。
しかし、トイレの壁紙を選ぶ際には、おしゃれだけでなく機能性にも注目してみて下さい。消臭機能がある壁紙なら、トイレの嫌なニオイをおさえてくれます。防水機能のある壁紙なら、水はねしてもサッとお手入れが簡単です。
トイレの壁の色は、真っ白よりも淡い色合いや柄物がおすすめです。汚れが目立たないので、トイレを清潔な印象に保てます。トイレ空間ごとリフォームをされる方は、壁材もあわせて検討しておくとよいでしょう。
直接対面する機会が少なくなっていますが、そんな今だからこそ、自分の立ち居振る舞いを見つめ直してみてはいかがでしょうか。ほんの少し意識するだけで、あなたの印象がグッとアップします。
〈ボディランゲージ〉 身振り手振りはもちろん、顔の表情もボディランゲージ。淡々と話すのではなく、表情を変えたり、手を添えながら話し、誠心誠意、感情を伝えるようにしましょう。ただ、使い方を間違えると相手に威圧感を与えることにもなりかねません。速く動くのはNG。相手を制しているような印象を抱かせるので、ゆっくり動くことを意識してみましょう。
〈声のトーン〉 地声の高さにもよりますが、あまり低くなりすぎないように少し声のトーンを上げて話すようにしてみましょう。高すぎても印象が悪くなってしまうので、電話で話すときの声の高さをイメージしてみてください。電話は顔が見えないだけに、気を使って話すようにしている部分があるので、対面のときにも参考にするとよいでしょう。
〈話し方〉 ボディランゲージと同様に、ゆっくり話すことが大切です。伝えたいことがあるときは早口になってしまいますが、まくし立てているように聞こえてしまうので気を付けて。また、語尾にも注意を。話していると「○○という感じで…」「○○とか…」など、意外に語尾を濁してしまいがち。最後まできちんと話すようにすると、丁寧な印象になります。
現在は、オンラインやマスクの着用など、話す雰囲気が伝わりにくい要素もあります。今まで以上に丁寧に気持ちを伝えるように意識してみてください。
