どこのご家庭にもある「コーヒー」が、実は、美と健康に良い効果をもたらしてくれることをご存知でしょうか。
もちろん諸説ありますが、私が実証した内容を少しご紹介したいと思います。
例えばお酒を飲んだあと。カフェインはアルコール分解作用が非常に高いので、コーヒーを1杯飲んでおくと、翌日の体の状態が整えられます。
水を10杯飲んでも酔いはなかなかさめませんが、コーヒーは1杯でも効果が期待できます。
ウコンを取り入れるよりも手軽かもしれません。
また、食べ過ぎてしまったときにもコーヒーがおすすめ。
カフェインには消化促進作用もあるので、満腹で苦しい状態のときにコーヒーを飲むと、少しラクになります。
油分を分解してくれる働きもあるので、パスタのようにオイルを多く使う料理を食べたあとにも、１杯飲んでおくと良いでしょう。
さらには代謝をアップさせる作用もあるので、運動の前や、お風呂に入る前に1杯飲むと、エネルギーの消費量が高まります。ちなみに、コーヒーの種類はなんでもOKです。
挽いた豆でも、インスタントでも、缶コーヒーでも、「コーヒー」というものであれば効果は変わりませんが、
できればブラックで飲んだほうが効果はより高まりますし、代謝アップのためにはホットで飲むのがおススメです。
コーヒーの効果を知り、意識しながら取り入れてみてください。
