『男はつらいよ』の日，寅さんの日なんだそうです

１９６９(昭和４４)年、山田洋次監督・渥美清主演の映画『男はつらいよ』シリーズの第１作が公開されました
実は「フーテンの寅」が初めて登場したのはTVドラマ最終回で寅さんは死亡

しかし　反響が大きく映画で復活したのです

それから48作にも及ぶ世界最長の長編シリーズとなりました

長く愛される寅さんの人間味

また会いたいと感じさせるサービスや 信頼される仕事をしていきたいです

原因は もちろん蓄積された紫外線ダメージ・・・

夏の終わりのこの時期には 体と同じように

お肌にも十分な栄養や休養が必要です

牡蠣やチーズ、レバーなど、ターンオーバーを促す亜鉛を含む食品や

しみやしわの予防に役立つビタミンC、ビタミンE、カロチノイドなどを含む果物や緑黄色野菜も 積極的に摂るようにしましょう

夏のおわりは いつもよりも念入りに　たっぷりの泡で、優しく洗顔です

そのまま２～３分、泡パックもいいかもしれません

溜まった古い角質や汚れだけを浮き上がらせて　柔らかくキメが整ったお肌に

また　この時期は特に乾燥してまうので　通常より気になる部分に

クリームを重ね塗りするのもいいみたいです

暑い日に食べるおかずはさっぱりしたもの 冷たいもの 元気を出すためにスタミナが出るもの など いろんな考え方がありますね

ですが サラダと冷やっこだけ…みたいなおかずだと

物足りなさを感じてしまう夕飯になってしまいます

ある程度 ボリュームのあるものも 取り入れていきましょう

レモンや梅肉を使って食欲を戻したり スタミナを取り戻すおかず
冷しゃぶや水餃子などはタレを工夫することで  色んなパターンを出すことができるので おススメです

作るのが大変な時は 手軽だけどボリュームのあるメニューも取り入れてみては
暑い時期は 美味しくご飯を 食べて 暑い時期を乗り切りましょう