一歩外に出れば猛暑で大汗、しかし通勤電車やオフィスでは強い冷房で体が冷えてしまう……。そんな夏でも体調を健やかに保つサポートをしてくれるのが入浴です。

暑い夏はシャワーを浴びるだけで湯船にはつからないという人も多いのではないのでしょうか？しかしこれはとてももったいないです。

湯船につかること＝入浴には、シャワーだけでは得られない多くのメリットがあるからです。

体が温まることで血管が拡張し、血流が改善。全身に血液が行き渡り、新陳代謝もアップします。

体の表面の汚れはシャワーで落とせますが、しっかり湯船につかることで全身の毛穴が開き、余分な皮脂が流れ出てくれます。

水中では浮力によって体重が10分の1程度になります。重力から解放され、体が軽くなることで、関節や筋肉の緊張が緩むそうです。

他にもメリットは多く、自律神経を整えるにも夏こそ入浴！です。

夏用の入浴剤やアロマオイルをたらして入るのも効果的ですね。