日本の夏になる前に必ず訪れるのが、梅雨ですよね。

このじめじめとした感覚と身体にまとわりつくような湿気、これだけで1日の気分が台無し！

それに、洗濯もの等も外には干せずに、部屋干し又は乾燥器フル活動！で臭うし電気代掛かるしと健康的・経済的にも困った季節です。

でも、この梅雨が無いと、日本人の主食であるお米に影響がでたり、野菜や果物などにも影響が出るのです。

日本にとっては梅雨は無くてはならない季節なのですが、その代わりに、体調を崩す方も非常に多くなる季節でもあるのです。

人間の身体の80％は水で出来ていますからこの辺りも影響しているのでは？とも考えられますよね。

では実際、梅雨時の体調を崩す方の多くは自律神経の乱れによる事が多いという事が言われています。

梅雨時に自律神経を乱す方の多くが、音や光や湿度に対するストレスを感じてしまう事があるようです。

睡眠、入浴、生活リズム、適度な運動、梅雨時期の憂鬱な時間をのりきるために実践してみてはいかがでしょうか。