現場実況ブログ

日別アーカイブ: 2019年12月9日

朝食

寒くてお布団から出れない朝が増えてきましたね

1分でも長くお布団で・・・と朝食を食べない方いらっしゃいませんか?

ですが、元気に1日をはじめるためには朝食は必須です!!

朝食を食べると身体の中からしっかり目覚めてシャキッと行動することができます

胃腸が動き出して 睡眠中に低下していた体温が上がり始めまするので

代謝アップにもつながります

太らない体質づくりのためにも朝食は一役かっているわけです

朝から消化の良いメニューで身体を温めて免疫力アップも☆

コーヒー1杯ですますことなく朝食のある暮らしを心がけてみてはいかがですか?

 

 

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